Հիպերտոնիան կարող է զարգանալ այն մարդկանց մոտ, ովքեր գենետիկորեն հակված են այս հիվանդությանը: Հիպերտոնիայի զարգացման գործում կարևոր դեր է խաղում նաև շրջակա միջավայրը։ Մերսման տեսքով այս վարժությունները կօգնեն նորմալացնել զարկերակային ճնշումը, կուրախացնեն, կթուլացնեն քնկոտությունը, նյարդային լարվածությունը և որոշ դեպքերում կօգնեն վերացնել գլխացավերը։ Դրանք շատ հեշտ են օգտագործել և կարող են կատարվել ինչպես տանը, այնպես էլ աշխատավայրում:
Պարզապես փորձեք ժամանակ առ ժամանակ կատարել այս վարժությունները
- 1. Մատների ծայրերի թեթև շարժումներով մերսեք ականջի բացվածքները։
- 2. Ձեր ափերը դրեք ականջների վրա և մի քանի զսպանակավոր շարժումներ արեք։ Այս վարժությունը լավացնում է ձեր լսողությունը։
- 3, Մատներով բռնեք ականջի բլթակները, այնուհետև դանդաղ սկսեք քաշել դրանք վեր, վար և կողք:
