Ձու և խոլեստերին
Լսե՞լ եք, որ ձվերը վատն են, քանի որ դրանք պարունակում են խոլեստերին:
Ճշմարիտ չէ: Իհարկե, ձվերում կա խոլեստերին, բայց ոչ այնքան, ինչը հանգեցնում է արյան անոթների արգելափակմանը:
Ըստ սննդաբանների ձվերը պարունակում են բարձր խտության լիպոպրոտեին (լավ խոլեստերին), ինչպես նաև շատ այլ առողջ տարրեր:
1. Նիհարեք ձու ուտելով
2. Ձվերը ամրացնում են իմունային համակարգը
3. Հիշողության բարելավում
4. Հրաշք բուժում ձեր աչքերի համար
5. Պայքար դեպրեսիայի դեմ
6. Ոսկորների ամրապնդում
7. Արյան համար առավելությունները
8. Ձվերը դանդաղեցնում են ծերացման գործընթացը
9. Սրտի հիվանդությունների ռիսկի նվազեցում
10. Մկանների ամրեցում
11. Ձվերը պաշտպանում են մաշկը, մազերը և եղունգները:
