Մեկ վարժություն՝ ընդամենը 4 րոպե և այլևս ճնշման խնդիրներ չկան:
Ճնշման խնդիրների պատճառները սթրեսն ու մշտական հոգսերն են։ Բացի այդ, հիպերտոնիան կարող է զարգանալ այն մարդկանց մոտ, ովքեր գենետիկորեն հակված են այս հիվանդությանը: Հիպերտոնիայի զարգացման գործում կարևոր դեր է խաղում նաև շրջակա միջավայրը։
Որքան շատ է մարդը զգում սթրեսային իրավիճակներ, այնքան մեծ է հիպերտոնիայի զարգացման հավանականությունը: Եթե ժամանակին ուշադրություն դարձնեք հիպերտոնիային և սկսեք բուժել այն, ապա կարող եք խուսափել լուրջ հետևանքներից, սակայն, որպես կանոն, մարդիկ չեն նկատում հիպերտոնիայի ախտանիշները և չեն բուժում այն սկզբնական փուլում։ Նույնիսկ առողջ մարդը որոշ իրավիճակներում կարող է զգալ արյան բարձր ճնշում: Բայց միևնույն ժամանակ այն չի հասնում ճգնաժամային կետի և վտանգավոր չէ մարդկանց համար
Պարզ և եզակի տեխնիկա ձեր առողջության և բարեկեցության համար:
Ինչպես բարելավել ուղեղի աշխատանքը.
1. Առաջին վարժություն
Ձեր ափերը դրեք ականջների հետևում և ծալեք ձեր ականջների վրա: Պահեք դրանք այս դիրքում մի քանի վայրկյան:
2. Երկրորդ վարժություն
Մատներով բռնեք ականջի բլթակները, այնուհետև դանդաղ սկսեք քաշել դրանք վեր, վար և կողք:
3. Երրորդ վարժություն
Ափերը դրեք ականջների վրա, ապա դանդաղ սկսեք քսել և մերսել դրանք։
