Ոտքերի տհաճ հոտի պատճառով Դուք Ձեզ երբեմն անհարմար ենք զգում: Եվ սա միայն գեղագիտական խնդիր չէ: Այն կարող է առիթ լինել որպեսզի խորհրդակցել բժշկի հետ:Ոտքերի հոտն ունի պատճառ, դա հենց այնպես չի առաջանում(600 քրտինքային խցուկներ տեղակայված են ոտքի յուրաքանչյուր սանտիմետրի վրա)։ Տհաճ հոտ է գալիս, երբ միկրոօրգանիզմներն ակտիվորեն բազմապատկվում են ջերմ` խոնավ միջավայրում:Բակտե-րիաներն արտանետում են ճարպաթթուների բնորոշ հոտ: Բնականաբար, որքան ավելի շատ են քրտնում ոտ-քերը, այնքան ավելի շատ սնունդ է առաջանում մանրէների համար և ավելի է ուժողանում հոտը:
Քրտինքի պատճառները.
֊ Անորակ կոշիկներ.
Տեքստիլ նյութերից և սխալ կաշվից պատրաստված կոշիկները խանգարում են օդի փոխանակմանը, այսինքն՝ թույլ չեն տալիս ոտքերին շնչել: Եթե ոտքերից հոտ է գալիս, կոշիկները կլանում են այդ հոտը, և արդյունքում միայն ավելի է այն ուժեղանում: Ընտրեք իսկական կաշվից պատրաստված կոշիկներ, մի քանի օր անընդմեջ մի հագեք նույն զույգը, և այն միշտ չոր պահեք։ Հնարավորության դեպքում Ձեզ մոտ պահեք ավել կոշիկ կամ գուլպա:
— Սինթետիկ գուլպաներ և զուգագուլպաներ.
Սրանք նպաստում են բակտերիաների աճին: Փորձեք գնել բամբակյա գուլպաներ և բարձրորակ զուգագուլպա-ներ: Ամեն օր փոխեք դրանք:
֊ Առողջական խնդիրներ.
Միգուցե ոտքերից տհաճ հոտը առիթ է բժշկի հետ խորհրդակցելու համար:Ամենատարածված ախտորոշումը ոտքի բորբոսն է միկոզը: Բացի այդ, հորմոնալ անբավարարությունը, շաքարախտը, հեպատիտ C- ը, տուբեր-կուլյոզը, սրտանոթային և էնդոկրին համակարգերի խնդիրները կարող են լինել քրտինքի խցուկների խանգար-ման պատճառ:
֊ Անառողջ սննդակարգ և վատ սովորություններ.
Կոնսերվանտ համեմունքներով և այլ նյութերով անառողջ սնունդը բացասաբար են անդրադառնում քրտինքի խցուկների վրա: Ձեր սննդակարգում ներառեք ավելի շատ բանջարեղեն և մրգեր, որոնք հարուստ են հակա-օքսիդիչներով և վիտամիններով: Բացի այդ, տհաճ հոտի հայտնվելը կարող է ազդել ալկոհոլային խմիչքների և Ձեր կողմից ստացված դեղամիջոցների վրա:
֊ Ստրես և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն.
Սթրեսային իրավիճակներում, կամ էլ սպորտով զբաղվելիս ՝ երիկամը բարձրանում է: Այն արագացնում է քրտինքի խցուկների աշխատանքը և ուժեղացնում տհաճ հոտը:
Ինչ անել.
Օրվա ընթացքում պրոֆիլակտիկայի համար օգտագործեք ոտքերի համար նախատեսված դեզոդորանտներ, կամ հակաբակտերիալ դեղահաբեր: Ոտքերը լվացեք օճառով և ջրով առնվազն օրը մեկ անգամ:
Ոտքերի կանոնավոր լոգանքները օգնում են մաքրել տոքսինները մաշկից և նվազեցնել քրտինքը:
1. Ջրի մեջ ավելացրեք 3-4 կաթիլ էվկալիպտի, ցիտրուսային կամ թեյի ծառի յուղ և Ձեր ոտքերը տաքացրեք 10-20 րոպե: Ցանկանում եք ազատվել հոգնածությունից և այտուցվածությունից, ապա շաղ տվեք ծովի աղը:
2. Թեյի լուծույթ պատրաստելու համար լցրեք 3 փոքր ճաշի գդալ թեյ 1 լիտր ջրի մեջ:
3. Կաղնու չոր կեղևի հատիկները` 50 գ , լցնրեք 1 լիտր եռացրած ջրի մեջ, և սուզեք ոտքերը 15-20 րոպե։
4. Աղի լուծույթ (1 բաժակ ջրին` կես բաժակ աղ), սոդա (1 ճաշի գդալը` մեկ լիտր ջրին) և քացախ (1 բաժակ ջրին` կես բաժակ):
