Սթրեսով լի այս աշխարհում ձեռքերի յոգայի օգնությամբ կարող եք զգալիորեն բարելավել ձեր տրամադրությունը եւ նյարդայնությունը:
Surya Mudra
Սա վարժություն է քաշի կորստի համար: Այն կարող է լուրջ բարելավել մարսողական համակարգը եւ խթանելն նյութափոխանակությունը: Դուք կտեսնեք ինչպես եք քաշ կորցնում մի քանի օրվա ընթացքում:
Prithvi Mudra
Պաշտպանիչ ուժ: Այն կօգնի ձեզ բարելավել ձեր առողջությունը, պաշտպանել ձեզ վարակներից եւ խոչընդոտներից:
Vaayu Mudra
Սա հանգստանալու պահ է: Այն հեշտացնում է թթվածնի տեղափոխումը մարմնի միջոցով, նվազեցնում ագրեսիան, հանգստացնում նյարդերը:
Shunya Mudra
Հանգստացնում է ցավը: Հատկապես այն փրկում է գլխապտույտից:
