1. Պահպանակներ
Պահպանակները լավ պաշտպանում են վեներական հիվանդություններից և հղիությունից, պահպանում են pH-ի մակարդակը հեշտոցում:Դա շատ կարևոր է լավ բակտերիաների պահպանման համար: Դրանք օգնում են կանխել կաթնասնկախտի, միզուղիների վարակների, բակտերիալ վագինոզի առաջացումը:
2. Բամբակե ներքնազգեստ
Հեշտոցը միայն դա է նախընտրում: Բամբակը շնչում է և ներծծում խոնավությունը:
3. Սպորտ
Քեգելի վարժությունները որոշիչ դեր ունեն փոքր կոնքի հատակի մկանների ամրացման համար: Դրանք հիմնական դեր ունեն օրգազմի ժամանակ, նաև օգնում են վերահսկել միզապարկը:
4. Հունական յոգուրտ
Կենդանի մշակաբույսերով յոգուրտ ուտելը նպաստում է լավ բակտերիաների բազմանալուն:Բայց այդ սննդում չափազանց շատ շաքարի պարունակությունը չեզոքացնում է դրական ազդեցությունը, նաև հեշտոցն ավելի ընկալունակ է դարձնում վարակների նկատմամբ:
5. Զննություն
Բժշկին ացելել պետք է ոչ միայն գանգատներ ունենալու դեպքում:Գինեկոլոգի այցելեք պահպանակների օգտագործման, պտղաբերության և սեքսի մասին խոսելու համար:
6. Խոնավություն
Երբ կինը որոշակի դեղեր է ընդունում, որոնցից են՝ անտիգիստամինները, հակադեպրեսանտները կամ հորմոնալ հակաբեղմնավորիչները, չորություն է առաջանում: Այն կարող է առաջանալ նաև հղիությունից հետո կամ դաշտանադադարից ոչ շատ առաջ:Սեքսից առաջ քսուք օգտագործեք: Այն նվազագույնի կհասցնի ցավը:
7. Ցնցուղել
Մոռացեք: Այդպես չանեք: Հեշտոցը կարողանում է ինքնամաքրվել:Ուսումնասիրությունների համաձայն՝ ներհեշտոցային միջոցների օգտագործումը մեծացնում է վարակների և բորբոքային հիվանդությունների առաջացման ռիսկը:
8. Հեծանվասպորտ
Հեծանիվ քշելիս կարող եք ցավ, ծակոց, թմրություն զգալ:Փափուկ և ազատ հագուստ կրեք: Այն անհարմարությունը նվազագույնի կհասցնի:
9. Հակաբիոտիկներ
Այդ հաբերը ոչնչացնում են որոշ լավ բակտերիաներ:
Չեք կարող հրաժարվել բժշկի նշանակած հակաբիոտիկներից, պարզապես ձեր սննդակարգում հունական յոգուրտ ավելացրեք: Դա նվազեցնում է վնասը:
10. Սեռական հարաբերություն
Համոզվեք, որ զուգընկերը փոխում է պահանակը անալ սեքսից հեշտոցայինի անցնելիս: Գինեկոլոգների խոսքով՝ այդ գործողության բացակայությունը մեծացնում է վարակի առաջացման ռիսկը:
11. Օճառ
Ձեր նոր օճառը շատ լավն է, բայց ոչ հեշտոցի համար: Այն կարող է չորացնել զգայուն մաշկը: Պետք է դրանից հրաժարվել:Եթե ոչ՝ մանկական օճառ գնեք:
