Այն հրաշք բաղադրատոմսով նիհարեք 5 կգ ընդամենը 3 օրվա ընթացքում

Նիհարում ենք կարտոֆիլի օգնությամբ.

100 գ կարտոֆիըլ պարունակում է ընդամենը 75 կալորիա, որը ավելի քիչ է մի բաժակ նարնջի հյութից, որի կալորիաները կազմում են 90 կալորիա:

Ահա մեր բաղադրատոմսը, որի շնորհիվ  3 օրվա ընթացքում  կկորցնեք 5 կգ քաշ: Առաջին օր.

Նախաճաշ. 1 եփած կարտոֆիլ առանց աղի, 1 բաժակ յոգուրտ:

Ճաշ: 2 եփած կարտոֆիլ առանց աղի, 1 բաժակ յոգուրտ:

Ընթրիք: 2 բաժակ յոգուրտ:

Երկրորդ օր.

Նախաճաշ. 1 բաժակ յոգուրտ:

Ճաշ: 2 խաշած կարտոֆիլ առանց աղի, 1 բաժակ յոգուրտ:

Ընթրիք. 1 խաշած կարտոֆիլ առանց աղի, 1 բաժակ յոգուրտ:

Երրորդ օրը.

Նախաճաշ. 1 խաշած կարտոֆիլ առանց աղի:

Ճաշ: 1 եփած կարտոֆիլ առանց աղի, 1 բաժակ յոգուրտ:

Ընթրիք `1 բաժակ յոգուրտ:

Դիետան տեւում է ընդամենը երեք օր:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
NOR PASTER
Яндекс.Метрика