Եթե ուզում եք երկար ապրել՝ շատ………….

Եթե ուզում եք երկար ապրել՝ ապա պետք է ժատ քայլել.

Գործունեության բացակայությունը աշխարհում մեծահասակների չորրորդ ամենավտանգավոր մարդասպանն է. Ամենօրյա քայլելը  կարող է մեծապես նվազեցնել այս ռիսկը: Օրական 20-25 րոպե քայլելը կերկարացնի  ձեր կյանքը երեքից յոթ տարով:

Ծխող մարդիկ կարող են նաեւ ավելացնել իրենց կյանքը գրեթե չորս տարով, կանոնավոր զբոսանքներով: Քայլելը կարող է չափազանց օգտակար լինել նրանց համար, ովքեր պայքարում են քրոնիկական հիվանդությունների դեմ, ինչպիսիք են թոքային հիվանդությունները եւ սրտանոթային հիվանդությունները:

Ջոզեֆ Մերկոլան

Քայլելը շատ լավ առողջության համար. Ոտքով երկար քայլելը լավ է ձեր մարմնի կենսաքիմիական փոփոխությունների համար: Քայլելով բարելավում է նյութափոխանակությունը  եւ նպաստում է երկարակեցությանը:

Քայլող մարդիկ սովորաբար ավելի նիհար են լինում և առողջ այն մարդկանց համեմատ, որոնք մարզվում են մարզասրահներում.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
NOR PASTER
Яндекс.Метрика