Ջրի օգնությամբ կարելի է անվնաս նիհարել 8-12 կգ երկու շաբաթում…

Ներկայացնում ենք դիետա, որը թույլ կտա նիհարել մինչև 12 կիլոգրամ՝ 2 շաբաթում: Դիետան հիմնված է պարզ սկզբունքի վրա. անհրաժեշտ է ուտելուց առաջ խմել 2 բաժակ ջուր, իսկ ուտելուց հետո ոչինչ չուտել և չխմել 2 ժամ:

2 բաժակ՝ ոչ պակաս: Խմելուց 15-20 րոպե անց հանգիստ կարող եք ճաշել: Ուտելուց 2 ժամ անց կարելի է վայելել սուրճ կամ թեյ, իսկ քաղցրավենիքից ցանկալի է զերծ մնալ:

Արդյունքում ձեր ամենօրյա սննդակարդը մոտավորպես այսպիսի տեսք կունենա.

Նախաճաշ.

  • 2 բաժակ ջուր
  • նախաճաշի համար մթերքն ընտրում եք ինքներդ
  • 2 ժամ ոչինչ չեք խմում

Ճաշ.

  • 2 բաժակ ջուր
  • մթերքի ընտորության մեջ սահմանափակումներ չկան
  • 2 ժամ ոչինչ չեք խմում

Ընթրիք.

  • 2 բաժակ ջուր
  • մթերքի ընտորության մեջ սահմանափակումներ չկան
  • 2 ժամ ոչինչ չեք խմում

Այս պարզ և օգտակար խորհուրդները կօգնեն անթերի կազմվածք ունենալ:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
NOR PASTER
Яндекс.Метрика